La storia dietro questo progetto. Un obiettivo sportivo concreto, vissuto in gruppo, per lavorare su se stessi.
La maggior parte delle persone che inizia un percorso sportivo da zero parte con grande motivazione. Ma la motivazione, da sola, raramente basta.
Senza un’esperienza sportiva alle spalle, è complicato sapere come allenarsi, come gestire la fatica, come affrontare i momenti di difficoltà e, soprattutto, come essere costanti nel tempo. È per questo che molti iniziano con entusiasmo e, dopo qualche tempo, abbandonano.
Lavorando con queste persone, Simone si è posto una domanda:"Come posso aiutare una persona che non ha ancora sviluppato autodisciplina a raggiungere un risultato concreto?"
“Il triathlon non è il punto.
È la struttura dentro cui il
cambiamento può avvenire.”
La convinzione da cui nasce From Zero to Tri
“Zero” non è un punto di partenza basso. From Zero to Tri parte dall’invito a dire chiaramente dov’è il proprio limite reale oggi: la paura dell’acqua aperta, il non aver mai corso più di tre chilometri, il non essere mai saliti su una mtb.
Partire da zero significa avere la dignità di essere dove si è, senza scuse e senza performance.
Persone, prima che atleti.
La selezione avviene attraverso una lettera scritta a mano. Simone valuta individualmente ogni candidatura, considerando la situazione e il punto di partenza di ciascuna persona. Se vengono riconosciuti i requisiti motivazionali necessari, si viene selezionati e inseriti nel gruppo dedicato.
Fase inizialeGli allenamenti sono progettati e calibrati per permettere a tutti di allenarsi, indipendentemente dal livello di partenza: dallo sportivo che proviene da un’altra disciplina fino a chi inizia realmente da zero.
Durante il percorsoI tre allenamenti settimanali possono essere svolti in gruppo oppure individualmente. Grazie alla piattaforma TrainingPeaks, le intensità di allenamento vengono personalizzate in base alle caratteristiche e al livello di ciascuno.
Il gruppo non nasce per creare un confronto tra prestazioni, ma per offrire uno stimolo, sostenere la motivazione e mantenere la costanza nel percorso.
La preparazione non riguarda soltanto l’allenamento fisico. Tattica, gestione delle transizioni, approccio mentale e gestione dell’ansia fanno parte del percorso, per arrivare alla gara preparati non solo a gareggiare, ma anche ad affrontare ciò che la competizione richiede.
Fase finaleIl percorso è costruito per chi ha un lavoro, una famiglia, una vita. Non richiede di diventare atleti a tempo pieno: richiede presenza e costanza nel tempo che si ha.
Il successo individuale diventa obiettivo condiviso.
Vedere gli altri affrontare le stesse difficoltà genera riconoscimento.
I legami che nascono in un contesto di fatica reale restano nel tempo più di molti altri.
Il risultato reale non è il tempo sul cronometro. È la capacità di fare qualcosa che prima sembrava impossibile.
Il percorso continua in ciò che si porta con sé dopo la gara.
Domande frequenti
L’idea, gli obiettivi e le due formule di From Zero to Tri.
È un progetto ideato da Simone Bortolotti che prevede sei mesi di allenamento e la partecipazione a una gara di cross triathlon: nuoto, mountain bike e trail running.
A tutte le persone che sono alla ricerca di una sfida sportiva di crescita personale.
No. Anzi, il progetto è rivolto proprio a chi non ne ha mai sentito il bisogno, non ne ha mai sentito parlare e non ne ha la minima intenzione.
L’obiettivo è partecipare e concludere una gara di triathlon dopo sei mesi di allenamento. La vera sfida, però, è il percorso. Come dice Simone: «Il progetto finisce sulla linea di partenza della gara: ciò che succede da lì in poi è il risultato del percorso fatto prima».
Sì. Durante i sei mesi di preparazione i partecipanti vengono affiancati da una maestra di nuoto e lavorano sulla tecnica per migliorarla il più possibile. È però molto importante il requisito iniziale dell’acquaticità: serve essere consapevoli del proprio livello e avere la giusta confidenza in acqua alta, anche in presenza di vento e onde.
Classic è la formula in presenza: il gruppo si ritrova e si allena insieme tre volte a settimana. Online si svolge in autonomia, con un programma leggermente diverso, adattato alle esigenze dell’allenamento autonomo. Il programma Online comprende circa un video esplicativo al mese, per un totale di circa sei video, e richiede l’uso di TrainingPeaks e di un dispositivo Garmin compatibile con il triathlon.
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